Cuidado com o sol e as substâncias fotossensibilizantes
Cuidado com o sol e as substâncias fotossensibilizantes
Substâncias fotossensibilizantes podem estar sob a forma de plantas, frutas, medicamentos ou até cosméticos e tornam a pele e mucosas mais sensíveis à luz ou às radiações ultravioletas do sol, aumentando o risco de lesões e queimaduras.
Neste verão, tome cuidado com a exposição aos raios solares combinada ao consumo de limão, tangerina, salsa e aipo e à utilização de perfumes, loção de barbear, desodorantes e outros elementos fotossensibilizantes.
O sol faz bem à saúde, desde que aproveitado da maneira correta. Expor-se excessivamente aos raios solares é uma das causas do tipo de tumor mais frequente na população brasileira: o câncer de pele, que corresponde a 30% dos casos registrados da doença. Medidas simples podem evitar a maioria deles e, para alertar sobre este problema e incentivar a prevenção, foi criada a campanha Dezembro Laranja.
No Brasil, culturalmente a população não tem o hábito de se proteger do sol como é recomendado. “Embora os raios solares sejam mais intensos no verão, a proteção tem que ser todos os dias, em todas as estações do ano”, alerta a Dra. Rosanna Nocito, dermatologista das unidades Itaim e Morumbi do Hospital São Luiz. Segundo ela, a melhor forma de prevenir começa na consulta com o dermatologista, para que o profissional analise o tipo de pele e indique como a proteção deve ser feita da melhor maneira possível.
E lembre-se que sua pele é o maior órgão do seu corpo – portanto, preserve-a.
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O coco é uma das frutas mais versáteis e deliciosos da nossa cultura, podendo ser consumido in natura, no doce, no salgado, ralado, no suco, no leite e por aí vai.
Além de ser fonte de diversas vitaminas, a maçã possui uma substância chamada “pectina” que se mostra eficiente não só no controle da glicemia como também na redução do mau colesterol. Ingerir a fruta cozida com canela tem resultados ainda melhores, pois prolonga a sensação de saciedade (via 
Sabia que o figo é uma flor e está entre os 30 melhores alimentos do planeta?Ele é super pop nas festividades natalinas e, apesar de muita gente chama-lo de fruta, o figo na verdade é uma flor rica em polifenóis de alto poder antioxidante que combatem os radicais livres e retardam o processo de envelhecimento, diminuem o risco de processos inflamatórios e ajudam a evitar o acúmulo de gordura. Também é um alimento rico em fibras que auxilia no bom funcionamento do intestino.
O limão é uma fruta rica em ácido cítrico e ácido ascórbico que ajuda a evitar hemorragias. Possui também uma alta concentração de ácido nicotínico que protege as artérias, prevenindo problemas cardiovasculares, uma tendência para quem tem diabetes. Além disso, o limão diminui a viscosidade do sangue, o que é essencial para o diabético, uma vez que, junto com a doença, existem alterações que predispõe a um maior risco de trombose (via http://bit.ly/1LLhK76).
