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Da união de 3 pediatras nasceu a Saúde4Kids! Um ponto de encontro para troca de informações e dicas de saúde e bem-estar para mamães, papais, vovós, vovôs, dindas, dindos e todos aqueles que tem uma fofura para amar e cuidar. Um canal para pediatras e profissionais de saúde infantil espalharem seu conhecimento sobre saúde e crescimento. www.saude4kids.com Ana Laura Kawasaka, Fernanda Viana e Rafaella Calmon. (O acompanhamento com o pediatra de sua confiança é fundamental e insubstituível.)

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Falando Sério/ Mamães/ Maternidade

Mães possíveis

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Mães Possíveis.

13118839_1625223967803104_8973722103025173175_n-300x300 Mães possíveis

Semana passada começamos a série”Mães possíveis” pois temos percebido muitas mães que pensam não ter motivo para comemorar.

A rotina materna costuma ser exaustiva e as críticas são constantes.
Antes mesmo de o bebê nascer, a futura mamãe já ouve críticas…
“Nossa, mas você é muito nova pra ter filho!”
“Você já tem mais de 40 anos! E se o bebê não for normal?”
“Vai ter parto normal? Vc é louca?E a dor?”
“Vai ter cesárea? Mas vc não pensa no melhor para o bebê?”
“Mãe solteira? Tadinha!”
Aí o bebê nasce e continua o martírio…
“Você dá mamadeira? O peito é melhor para o bebê!”
“Você ainda amamenta? Mas o menino já está comendo! Pra que?”
“Você vai colocar na escola? Tão pequeno! Coitado!”
“Babá? E você confia que vai cuidar bem?”
“Largou o emprego pra cuidar do filho? Você não devia anular sua vida.”
“Trabalha o dia todo? Coitado do seu filho que vai crescer sem a mãe!”
É por essas e outras que ser mãe é ter a constante sensação de estar tomando a decisão errada. Mas não, você não está tomando a decisão errada! Só está fazendo o que é possível dentro da sua vida (sim, a vida é sua e só quem pode palpitar e tomar decisões sobre ela é você!).
Por isso, nós da Saude4kids queremos que maio seja não apenas o mês das mães, mas o mês das MÃES POSSÍVEIS.
Algumas mamães compartilharam suas histórias com a gente. Vamos mostrar essas histórias ao longo do mês na nossa página.
A idéia é perceber que não existem mães padronizadas ou perfeitas. Cada uma tem sua história, sua rotina, suas dificuldades, seus sucessos.
O que todas tem em comum? São ótimas mães embora muitas vezes não percebam isso e achem que não há motivo para comemorar.
E lá vem a dúvida… Será mesmo que estou fazendo certo? A resposta está aí na sua frente. Ficou na sua barriga por 9 meses e terá uma vida inteira pela frente pra te provar que sim! Confira nossa fanpage e mande seu video de Mãe possível!!!

 

 

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Arte na comida/ Dicas do Especialista/ Falando Sério

Agrotóxicos: Por que devo me preocupar?

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Agrotóxicos: Por que devo me preocupar?

O que são agrotóxicos? São substâncias químicas adicionadas no cultivo de vegetais para eliminar pragas.
O Brasil ocupa o primeiro lugar no ranking mundial de consumo de agrotóxicos. Estima-se que 70% dos alimentos in natura consumidos no país estão contaminados por agrotóxicos.
O consumo de alimentos orgânicos, que não levam nenhum tipo de agrotóxico em seu cultivo, é uma alternativa para se proteger dos agrotóxicos. Porém, ainda é pouco acessível à maioria da população já que são, em média, 30% mais caros, além de não estarem disponíveis em todos os lugares. De acordo com a Anvisa, o pimentão é o campeão (92% pimentões estudados estavam contaminados), depois vem morango (63%), pepino (57%), alface (54%), cenoura (49%), abacaxi (32%), beterraba (32%) e mamão (30%). Mas a preocupação vai além dos alimentos consumidos in natura, pois segundo a Associação Brasileira de Saúde Coletiva (Abrasco), a lista da agricultura que mais consome agrotóxicos no nosso país são: soja, milho, cana de açúcar, cítricos, café, feijão, batata, tomate e maçã. Então, eles estão presentes também nos produtos industrializados que consumimos. Há diversos estudos que apontam que algumas substâncias estão presentes, inclusive no leite materno e também em carnes e leites/derivados devido a alimentação dos animais com ração contaminada. Leiam o posicionamento do Inca (Instituto Nacional do Câncer) sobre o assunto no ano passado, em sua página oficial na internet: http://www2.inca.gov.br/…/inca_lanca_documento_e_promove_de….
O que fazer para tentar amenizar esse cenário assustador??
Dicas do Saúde4kids:
O mais importante de tudo são os hábitos saudáveis que cultivamos desde a gravidez e que vão se perpetuar além da introdução alimentar do bebê aos 6 meses de vida. Consumir o máximo de frutas e verduras, carnes magras e pouco sal e açúcar na dieta ainda são fundamentais para uma saúde de ferro agora e no futuro. Dessa maneira, diminuindo o consumo de produtos industrializados já iniciamos uma revolução na mesa de casa.
Optar por consumir produtos da época ajuda o bolso, pois são bem mais baratos e também aquela fruta/verdure/legume comprado na época com o cultivo mais favorável, faz com que ele venha com uma carga bem menor desses venenos.
Se você puder escolher orgânicos dê preferência, pelo menos, aos alimentos que seu bebê e sua família mais consomem em casa, podendo fazer o restante da feira com alimentos não orgânicos para diminuir custos.
Atenção ao selo oficial de alimento orgânico e onde você compra, pois existem feiras e produtos licenciados de confiança, mas tem muita gente levando “gato por lebre” em feiras não oficiais. Consulte lugares de confiança em sites e orgãos oficiais como: http://feirasorganicas.idec.org.br
Veja aqui o link para nosso canal no YouTube com o video, onde orientamos de maneira muito simples e fácil, os cuidados para higienização de alimentos e como diminuir a contaminação de agrotóxicos:

 

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Dicas do Especialista/ Falando Sério/ Grávidas/ Mamães

Bronquiolite

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Bronquiolite

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O outono chegou e com ele as doenças respiratórias…Hoje, vamos falar sobre a bronquiolite, doença que ocorre no primeiro ano de vida e é uma das maiores causas de procura aos pronto-socorros infantis e internações nesta época do ano.

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✔ O que é?
É uma infecção do trato respiratório ocasionado por vírus, principalmente o Vírus Sincicial Respirarório (VSR), mas sabe-se hoje que mais de 10 tipos de vírus podem causar esse quadro.

✔ Meu filho pode ter?
A maioria das crianças é infectada no primeiro ano de vida e sabe-se que todas as crianças serão expostas a estes vírus até o segundo ano de idade. Podendo recorrer durante toda a vida, mas causando sintomas respiratórios mais intensos na primeira exposição.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) diz que cerca de 60 milhões de pessoas são infectadas em
em todo o mundo por ano.

✔Quando pode acontecer?
Esses quadros são mais freqüentes nas estações mais frias do ano e em regiões mais quentes ocorrem o ano todo de maneira mais regular. No Brasil, os picos de incidência variam de acordo com a região, mas sabe-se que a grande maioria dos casos ocorrem entre os meses de Abril até Julho.

✔ Como posso identificar?
Os quadros costumam iniciar como um resfriadinho comum: coriza, obstrução nasal, seguido de tosse que pode ser seca ou produtiva (tosse “cheia”). Algumas vezes acompanhado de rouquidão leve, falta de apetite, febre, vômitos e diarréia de acordo com o agente causador.

✔ Quanto tempo isso dura?
Costuma durar de 5-15 dias de quadro com intensidade variável, sendo que a maioria das crianças não necessitam de internação, mas é a causa de uma demanda intensa nos pronto-socorros e clínicas pediátricas.

✔ Meu filho pode pegar? Qual o risco?
Pacientes com maior risco de desenvolver quadros mais graves: prematuros, portadores de cardiopatia congênita, crianças com doença pulmonar crônica, imunossuprimidos, ou seja com baixa imunidade como transplantados e em tratamento de câncer, assim como aquelas portadoras de doenças neurológicas. Porém a maioria das crianças que internam com complicações do quadro são previamente saudáveis. Bebês abaixo de 3 meses de idade, mesmo saudáveis, tem mais risco de internação ou complicações.

✔ Quando devo me preocupar?
O quadro costuma piorar entre o terceiro e quinto dia de evolução, tosse mais intensa e até crises de tosse e cansaço. Devemos ficar atentas quando: cansaço muito intenso: respiração rápida, barriguinha “afundando” quando respira, criança “molinha” mesmo sem febre e quando parece que a criança está muito pálida ou “roxinha” em boca, face ou pés e mãos.

✔ Como trato?
O tratamento deve ser orientado pelo pediatra ou médico da família que atende a criança. Lavagem nasal com soro fisiológico e hidratação com grande oferta de líquidos sempre ajudam e são indicados desde os primeiros sintomas. O tratamento deve ser prescrito com orientação médica. Procure sempre o seu pediatra de confiança para orientações.

✔ Posso prevenir?
Evite lugares cheios e fechados nos períodos de maior incidência. Não deixe pessoas resfriadas ou doentes visitarem o seu bebê, principalmente recém nascido. Se alguém em casa estiver resfriado, intensificar a lavagem das mãos e estimular o uso de álcool gel. Para as mães que amamentam, caso tenham este quadro as orientações são as mesmas e devem procurar amamentar usando máscara, mas o principal agente são as mãos, então cuidado redobrado.

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Dicas do Especialista/ Falando Sério

O que fazer quando seu filho bater a cabeça

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O que fazer quando seu filho bater a cabeça

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Hoje vamos falar de algo muito comum e que assusta as mamães. Toda criança mais cedo ou mais tarde vai bater a cabeça mesmo que você seja a mãe mais cuidadosa do mundo! As quedas são muito comuns, principalmente quando a criança está aprendendo a andar. A grande maioria resulta apenas em hematomas (os conhecidos “galos”, acúmulos de sangue abaixo da pele). Normalmente os “galos” são grandes e assustadores, pois o couro cabeludo recebe grande irrigação sanguínea. Pode também ficar arroxeado o local no dia seguinte, quando o sangue se espalha dentro do hematoma.

🚑 Quando devo levar ao médico?

🔹Pele aberta, com necessidade de sutura

🔹 Criança menor de 1 ano

🔹Perda de consciência por mais de 5seg

🔹Criança confusa

🔹Criança dormindo em horários fora do habitual

🔹Fala ou caminhar alterados

🔹Braços com fraqueza

🔹Dor no pescoço

🔹Dor de cabeça intensa

🔹Vômitos 5 ou mais vezes em 1 hora

🔹Visão alterada

🔹Sangramento nasal ou de ouvido

🔹 “Galo” na parte de trás da cabeça ou nas têmporas

🔹Convulsão

🔹Mecanismo de trauma grave (acidente automobilístico, atropelamento, queda de bicicleta sem capacete, queda de altura maior que 1,5m em maiores de 2 anos e 1m em menores de 2 anos, queda de mais de 4 degraus de escadas, contusão por impacto de objeto)

➡Se seu filho bateu a cabeça, mas não tem nenhum desses sintomas, basta observação. Caso evolua com algum dos sintomas ou esteja “estranho” (sim, percepção de mãe também vale!), procure serviço de emergência.

💭E precisa fazer Raio X de Crânio?
O Raio X identifica apenas fraturas no crânio, que é o osso que protege o cérebro. Apenas 1 a 2% dos casos apresentam fraturas. E caso o médico ache que tem alguma fratura ou sinal de gravidade pelo exame clínico é provável que ele peça uma tomografia e não um raio X, para poder pesquisar hematomas no cérebro além de avaliar o osso.

💭Então sempre tem que fazer tomografia?
Não. A tomografia expõe a criança a uma alta dose de irradiação. Considerando o tanto de vezes que uma criança costuma cair na vida, se toda vez a criança fizer tomografia, os malefícios serão maiores que os benefícios. Por isso, o médico é quem deve indicar a necessidade do exame baseado nos sinais de gravidade do exame clínico ou do mecanismo do trauma.

💭Posso deixar dormir?
Se estiver no horário em que seu filho costuma dormir, sim, deixe dormir normalmente (Seu filho não é zumbi e nem vampiro para ter que ficar acordado!). Para acalmar a angústia você pode dar uma mexida na criança durante o sono para ver se ela reage (provavelmente ela vai querer te dar um tapa ou jogar um sapato na sua cabeça, mas tudo bem né?)

👉🏼Como prevenir traumas na cabeça?

🔸Uso de cadeirinha de segurança no carro

🔸Supervisionar crianças que estão aprendendo ou começaram recentemente a andar.

🔸Não permitir que a criança ande de bicicleta sem capacete ou nas ruas sem supervisão

🔸Não utilizar andadores

🔸Usar grades protetoras nas escadas

🔸Ensinar a criança a atravessar a rua com segurança

🔸Não deixar a criança sozinha em lugares altos (camas, trocadores, sofás, carrinhos de supermercado)

🔸Instalar redes de segurança nas janelas

🔸Supervisionar as crianças quando estiverem no playground

🔸Não deixar a criança saltar em piscinas ou lagos onde desconheça a profundidade

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Tirando as dúvidas sobre o Baby Led Weaning (BLW)

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Tirando as dúvidas sobre o Baby Led Weaning (BLW)

11350899_1487702821555220_5633050955098778455_n-300x300 Tirando as dúvidas sobre o Baby Led Weaning (BLW)Significa “desmame guiado pelo bebê”. É um método alternativo à tradicional introdução alimentar. Foi descrito em 2008. Nele a idéia é que o bebê seja o protagonista da sua introdução alimentar. Ou seja, ele se alimenta sozinho, sem oferta passiva de papinhas.

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Como funciona?


Após os 6 meses (idade indicada pela OMS para introdução alimentar e na qual o bebê geralmente já senta e pega coisas com as mãos para levar a boca), os alimentos são oferecidos em pedaços e a criança usa as mãos. Se ele quiser comer vai pegar o alimento, senão não. Como se fosse uma “livre demanda” da alimentação complementar.

Quais são as vantagens?
– Permite explorar diferentes cores, texturas, cheiros e gostos. Assim a criança cria seu paladar e tem menos chance de rejeitar alguns alimentos (em outras palavras, vai ser menos “chato pra comer”).
– Estimula autonomia
– O bebê fica mais disponível a experimentar novos alimentos pois sabe que se não gostar pode rejeitar. Mas atenção: ofereça o mesmo alimento pelo menos 20 vezes para poder dizer que seu filho não gosta de algo.

👉Mas o bebê não engasga?
A partir de 6 meses, o bebê com desenvolvimento normal possui o chamado reflexo de gag (ânsia de vômito) que previne engasgos. Geralmente são rápidos e após a ânsia a criança tosse, cospe e volta a comer normalmente. Não precisa se desesperar e enfiar o dedo na boca para tirar a comida. A chance de a criança engasgar de verdade, com obstrução de vias aéreas, é muito pequena.

👉Dicas:
🍐 Corte frutas e legumes em palitos do tamanho do seu dedo indicador. Bebês pequenos não conseguem abrir o punho intencionalmente então não vão soltar a comida na boca e sim pegar a parte que fica para fora da mãozinha.
🍅Legumes devem ser levemente cozidos para que não fiquem muito moles e nem muito duros.
🍖Ofereça pedaços de carne. No começo a criança vai apenas sugar e explorar. Corte os pedaços no sentido transversal das fibras para facilitar a saída de fiapos mesmo que a criança não tenha dentes.
🍓Não ofereça muitos alimentos de uma vez. Distribua ao longo da semana para que a criança se acostume com as texturas e sabores.
🍼Mantenha o aleitamento materno ou leite artificial do mesmo jeito que vinha fazendo. No início a finalidade não é nutrir e sim apresentar alimentos à criança.
✋🏼 Resista à tentação de dar uma “ajudinha” e colocar o alimento na boca da criança ou então convencê-lo a pegar determinado alimento.
😳 Bagunça e sujeira fazem parte! Limpe tudo no final.
👶🏼🙆Jamais deixe seu filho sozinho!

❗Converse com o seu pediatra! Ainda existe uma certa resistência por parte de alguns profissionais em aderir a esse tipo de introdução alimentar e portanto, isso deve ser uma decisão discutida com cuidado.

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A importância da leitura na infância

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A importância da leitura na infância

11986989_1490354111290091_7714965484126849602_n-300x300 A importância da leitura na infância
Você sabia que desde os primeiros meses já pode ler historinhas para o seu bebê? Mesmo antes de o bebê começar a balbuciar você já pode contar historinhas.
A leitura é um estímulo para a linguagem. A criança que lê é mais criativa e se comunica melhor. Pronuncia melhor as palavras, tem maior vocabulário e tem menos dificuldades e erros na escrita. Além disso é um meio de acesso a informações e estímulo ao senso crítico, para que a criança se torne um adulto mais preparado não só para os estudos e trabalho, mas para a vida.

📚Dicas:

👉🏼Leve seu filho à livraria para que ele escolha o que quer ler. Fique por perto e ajude para que ele escolha um livro adequado para sua idade. Não leve muitos livros de uma vez para que possa retornar mais vezes.

👉🏼Não tem dinheiro para comprar livros? Que tal ir a uma biblioteca pública? Segundo o IBGE, elas estão presentes em cerca de 85% dos municípios do país!

👉🏼Reserve pelo menos 20 minutos do dia para o momento da leitura. Escolha um local aconchegante e torne esse momento prazeroso para seu filho. Esse pode ser um momento em família para estreitar os vínculos e fazer com que seu filho associe a leitura a boas lembranças.

👉🏼Leia a história junto com o seu filho. A entonação da narrativa pode fazer toda a diferença para que ele se apaixone pelo hábito de ler.

👉🏼Com crianças pequenas que ainda não sabem ler, mostre as palavras e deixe-o folhear. Estimule a imaginação perguntando o que ele acha que vai acontecer na próxima página. Use e abuse da entonação e emoção quando estiver lendo para ele.

👉🏼Dê o exemplo. Não adianta você querer que seu filho tenha o hábito de ler se ninguém na sua casa tem esse hábito. Segundo pesquisa do Instituto Pró-Livro feita no Brasil em 2009, 55% dos entrevistados que não leem nunca viram os pais lendo e 86% nunca foram presenteados com um livro na infância. Estima-se que em média o brasileiro lê cerca de 2 livros por ano (na Inglaterra essa média é de 5 livros).

👉🏼Quando estiver lendo um jornal ou revista e achar algo interessante chame seu filho para ler com você.

📚😀E aí, vamos trocar a televisão por um livro?

“O desenvolvimento de interesses e hábitos permanentes de leitura é um processo constante, que principia no lar, aperfeiçoa-se sistematicamente na escola e continua pela vida afora.” Bamberge

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Gripe H1N1 – Esclareça suas dúvidas

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Gripe H1N1 – Esclareça suas dúvidas

 

12799420_1599558673702967_3236332040246772499_n-350x350 Gripe H1N1 - Esclareça suas dúvidas

Esse ano os vírus chegaram com força total e antes do esperado. Está ocorrendo um surto de gripe por vírus influenza H1N1 no país, principalmente na região Sudeste. Segundo a Secretaria de Saúde do estado de São Paulo, até 22 de março foram notificados 260 casos e 38 mortes pelo vírus H1N1 (para se ter uma ideia da gravidade, esse número já ultrapassou as 28 mortes ocorridas devido ao vírus durante todo o ano de 2015).
Vamos esclarecer aqui algumas dúvidas a respeito da infecção pelo H1N1.

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O que é o H1N1?
É um subtipo do vírus influenza, o vírus da gripe.

Quais os sintomas da infecção pelo H1N1?
Os sintomas são similares aos da gripe comum, embora geralmente mais intensos, e incluem febre, dores no corpo, congestão nasal, tosse, garganta inflamada, dor de cabeça, calafrios e cansaço. Pode evoluir para formas graves com pneumonia, falência respiratória e até mesmo óbito, principalmente em crianças abaixo de 2 anos, idosos e grávidas.
Veja abaixo quadro comparativo dos sintomas da gripe comum e da gripe por H1N1.
(Quadro de sintomas)

Quem tomou a vacina no ano passado precisa tomar de novo?
Sim. O vírus da gripe geralmente sofre mutações e todos os anos uma vacina nova é feita a partir dos vírus circulantes. O H1N1 não tem mutações relatadas e a cepa presente na vacina é a mesma do ano passado mas mesmo assim é necessário se vacinar novamente pois a quantidade de anticorpos cai bastante após cerca de 8 a 10 meses da vacina.

Crianças podem tomar a vacina?
Crianças a partir de 6 meses podem tomar a vacina. Em bebês abaixo dessa idade e que mamam no peito é recomendado que a mãe tome a vacina pois dessa forma o bebê acaba recebendo os anticorpos através dela.

Quais as vacinas disponíveis?
– Trivalente: protege contra 2 tipos de vírus A (incluindo o H1N1) e 1 tipo de vírus B. Essa é a vacina que será disponibilizada nos postos de saúde durante a campanha de vacinação.

– Tetravalente/quadrivalente: protege contra 2 tipos de vírus A (incluindo o H1N1) e 2 tipos de vírus B. Essa vacina tem 2 tipos, produzidos por 2 laboratórios diferentes sendo que um deles só pode ser aplicado a partir de 3 anos de idade (informe-se na clínica qual a vacina disponível).

A vacina trivalente chegou nas clínicas na semana passada e a tetravalente já está chegando em algumas clínicas e em outras irá chegar no começo de abril.

Devo já vacinar com a trivalente que já chegou na clínica ou esperar a tetravalente?
A maioria dos pediatras e infectologistas estão orientando que seja feita a vacinação o quanto antes devido ao surto de H1N1. Em crianças que necessitem de dose de reforço, esta poderá ser feita com a tetravalente quando chegar.
Converse com seu pediatra e siga a orientação dele.

Já tem a vacina no posto de saúde?
Está prevista campanha nacional de vacinação contra a gripe para o período de 30 de abril a 20 de maio. Por enquanto só é possível encontrar as vacinas em clínicas particulares ao custo de cerca de 100 reais.
O Ministério da Saúde anunciou que os primeiros lotes de vacina começaram a ser enviados no começo de abril e deixou a critério de cada estado antecipar ou não a vacinação para grupos de risco.
A Secretaria de Saúde de São Paulo anunciou a antecipação da vacinação em rede pública para idosos, gestantes, crianças abaixo de 5 anos e funcionários da área da saúde, com programação de início em 10 de abril.

 Quais as reações da vacina?
Dor e vermelhidão no local da aplicação e em pouquíssimos casos febre.
‼️Importante lembrar que a vacina não provoca gripe pois é composta de vírus mortos!! A pessoa que toma a vacina e desenvolve sintomas respiratórios provavelmente pegou outro vírus ou ainda não teve tempo suficiente para a proteção vacinal estar efetiva (são necessárias pelo menos 2 semanas para a produção dos anticorpos induzidos pela vacina).

Quais são os sinais de que a gripe está evoluindo para algo preocupante?
Fique atento para alguns sinais de alerta: falta de ar, tontura, vômitos persistentes, dificuldade de ingestão de líquidos, prostração excessiva, irritabilidade, dores abdominais, piora da tosse, manutenção de febre por mais de 72h e manchas no corpo.

Como evitar a infecção?
A contaminação se dá por meio secreções eliminação através de tosses e espirros e também por contato com objetos (o vírus pode sobreviver por mais de 2h em objetos como mesas e maçanetas!). Portanto as principais formas de prevenção são: evitar aglomerações, evitar proximidade com pessoas doentes, evitar contato frequente das mãos com olhos, boca e nariz e principalmente, lavar muito bem as mãos!

 

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Quando introduzir ovo na alimentação?

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Quando introduzir ovo na alimentação?

O ovo é um alimento muito rico. Ótima fonte de proteína e vitaminas (A, complexo B, D e E), além de colina que é nutriente super importante para o desenvolvimento cerebral. Sempre fica a dúvida: quando introduzir na dieta do meu filho?

Quando introduzir?

Segundo estudos recentes em todo o mundo na área de alimentação infantil, e também pela Sociedade Brasileira de Pediatria, o ovo pode e deve ser introduzido a partir dos 6 meses de vida. Podem ser oferecidas a clara e a gema do ovo, sempre bem cozidas, pelo risco de contaminação por bactérias que estão presentes na casca. Atenção no prazo de validade e não lavar a casca com antecedência (retira uma película de proteção natural!) e sim na hora de consumir para diminuir a contaminação.
Deve ser oferecido em conjunto (com carne, peixe ou frango) ou como proteína principal da papinha, além dos demais elementos: cereais, legumes, etc.
Não há evidências de que a introdução de ovo após os 12 meses evite alergias; na verdade, sabe-se que o início tardio do contato da criança com alguns alimentos é que aumenta a chance de processos alérgicos.
Como não contém alto teor de ferro, deve ser consumido com moderação em uma dieta diversificada para que a criança consuma uma variedade maior de nutrientes.

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