Alimentação saudável: o que é que a amora tem e o limão?

O que é que a amora tem e o limão?

Duas frutas super especiais. Conheça um pouco mais sobre elas

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As amoras possuem grandes quantidades de antocianinas que, além de colorir o fruto, são substâncias antioxidantes que ajudam a recuperar as células prejudicadas pelos radicais livres, auxiliando na prevenção de doenças cardíacas, câncer e derrames. Também é uma fruta rica em cálcio e poderosa no combate à osteoporose

Um suco fresquinho de amora cairia bem agora, né?

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Limão: o melhor amigo do diabético

É uma fruta rica em ácido cítrico e ácido ascórbico que ajuda a evitar hemorragias. Possui também uma alta concentração de ácido nicotínico que protege as artérias, prevenindo problemas cardiovasculares, uma tendência para quem tem diabetes. Além disso, o limão diminui a viscosidade do sangue, o que é essencial para o diabético, uma vez que, junto com a doença, existem alterações que predispõe a um maior risco de trombose